怀孕初期吃什么好 之 生男孩的饮食秘诀哟

俗话说：“母壮父肥，其胎健康。”宝宝的健康状况与受孕时父母的健康状况有着密切的联卺肿蓦艚系。宝宝的先天体质往往从成为受精卵那一刻起就已经决定了。因此，备孕夫妻的饮食营养是非常重要的，今天我们分享分享好吃的吧！

甘薯糙米饭

1、材料：糙米100g，甘薯100g做法：　甘薯去皮洗净，切块或丁备用。

3、营养解析：糙米与甘薯均含丰富膳食纤维及叶酸，孕前食用，可帮助补充叶酸有助缓解便秘。