减肥期间采用什么饮食方法呢

1、 关于流质饮食：准备两汤匙的植物油，每两小时喝半匙或每三小时喝三分之二匙,或者还可以喝些肉汁清汤。

3、有的人认为在减肥期间是不能吃肉的,其实不然,肉是要吃的,只是有讲究,最好是二至三周可吃一次瘦鸡肉或牛肉,但要记得不要吃得太多.

5、在减肥期间要形成少食多餐饮食习惯，如果体重已达到了理想的体重时你还是要保持这种少食多餐的习惯，防止体重再度反弹。