1、白萝卜，可以促进消化，加快胃肠蠕动，止咳化痰的作用，可以生吃，煮熟都可以，也可以煮水喝哦
2、百合，对肺脏就好处，可以提高肺脏的排毒能力，有很高的药用价值。可以买一些百合干，在做粥的时候放上。
3、山药：能补脾养胃还能补肺益肾阴，为气阴双补之珍品。山药可以蒸着吃，也可以炒菜吃，都是不错的
4、莲藕：可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮的功效，肺热引起的咳嗽也可以适用哦，莲藕可以进行凉拌，也可以炒菜使用
5、雪梨：可以清热化痰，能够润肺，可以做成润肺止咳粥,川贝炖雪梨,冰糖雪梨,等
6、银耳能够提高肝脏的排毒能力，可以做成银耳羹食用
7、黑木耳可以清理肠胃，清理肺部，可以在每次炒青菜时，都放一些黑木耳
