产后体虚怎么调养，产后要平补

1、先将鸡肉去毛和肠杂，用清水洗净，放入沙碗内，加水煮鸡去骨，鸡肉撕成丝状。

2、将人参切成薄片，同粳米一起放入鸡汤内煮粥。

3、待粥将成时，加入淮山药，生姜丝。

4、用文火煮至粥稠时，加入食盐调味，稍煮即可。

5、吃法：每服1小碗，1日2次，温热服食。