夏季养心秘诀

1、心平气和，养心养德。从中医上讲，心五行中对应火，在五声中对应笑，对应喜。《素问·阴阳应象大论》说：“在脏为心，在志为喜”太过的高兴会损伤心神，而五志过极同样伤心。

2、多听一听古琴，古筝等由琴弦演奏的乐曲。 其一可静心养志。 其二，在五声中对应心的就是徵音，徵音就是由管弦乐器发出的。汉王粲《公宴》诗：“管弦发徽音，曲度清且悲。”

3、在中午小睡片刻，养心宜在夏季，睡眠宜在午时。中午11点到1点之际，经络运行到手少阴心经，此时若不能小睡片刻此，则损耗心血。