自制力差的人应该学会做哪些事

1、分散注意法，我们知道自己离差的人都喜欢高度集中自己热衷喜欢的失误上从而意识里就产生了一点要做的想法。首先我们自己就要学会自己分散对这件事物的注意力。慢慢的你会发现自己会没有那么强烈的意念。

2、制作自己的日程表，日程表只是起到监督自己的作用要的就是自己每天做的事自己能清楚地认识。自己昨天许下诺言也要记在日程表上面，每天重复的看一点会有作用的。

3、计划书，计划也是自己按照自己自制力强度来制定的。因为每个人的自制力的强弱都是不同的所以计划英才施教才是根本。计划激励自己一定会做到的。