学习中出现压力应该怎样缓解

1、可以找朋友聊聊天，把你的压力说出来。这样你会好受很多。

2、进行适当的休息，在沉重的书籍中眺望远方或者睡一觉。或者进行一些体育运动。

3、思考一下你的梦想，你在为谁而努力为什么要努力。将压力化为动力。

4、找一个安静的地方大声的呼喊，释放自己，释放压力使自己缓解

5、让自己安静下来，可以通过心理学手段来放轻松缓解自己的情绪。

6、和朋友多去户外走走，散散步呼吸新鲜空气。