1、冬季的衣服不要脱的太早。春捂秋冻，春天气温不稳定，过早的脱掉厚衣服，容易着凉感冒。
2、选择薄外套，里面套一件薄的棉衣，或者是棉坎肩。中午热的时候，可以脱掉。早晚凉，还可以起到保暖的作用。
3、春天的风虽然没有冬天那么冷厉。但是还是有些凉的，平时睡觉之前可以打开窗户通风，但是晚上睡觉的时候，一定要关闭门窗。
4、晚上睡觉前可以泡泡双脚，按摩脚底。如果小腿凉的人，建议使用高一些木桶，或者是塑料桶，泡脚。
5、按摩腹部，腰部。腰部是比较怕冷的部位。双手互搓，发热后，瞬时间按摩腹部。手掌位置，在腰部来回的按摩，对腰部起到保暖的作用。
6、晚上睡觉前，喝一杯热牛奶，能起到暖胃的作用。平时要注意多喝温开水。春季多风干燥。多喝水，防止上火。
