1、运动起来。这里所说的运动，并非单单指跑步游泳之类的，当我们感到烦闷时，远足散步，跑步摄影都是很积极很健康的运动方式。最简单的莫过于闲适地散步，放松身心的同时还可以对未来做个打算。
2、朗读文章。书籍是精神食粮，阅读优美的文章只觉字里行间都是美妙的音符，我们甘之如饴，声情并茂的朗读确实可以振奋我们的精神，增强我们的信心，充实我们的生活。
3、一人K歌。唱歌是我门释放情绪，放松身心的有效方法，如果朋友不在身边，我们一人去KTV唱歌也是可以的。而且，没有旁人的打扰，我们也可以完全放开，前提是房间隔音效果足够好。
4、找朋友聊天。与人沟通交流是最有效的排解寂寞、摆脱无聊的方式，与朋友间的感情是最简单和最纯粹的，有人相伴不仅可以帮助我们走出烦闷，还能让我们更为积极地面对接下来的生活。
