如何去缓解焦虑情绪

1、如何缓解焦虑情绪，首先一点需要做的就是入奚戢瘟尽量减少自己的工作压力，不要强迫自己完成超出自己身体负担的工作，这样很容易产生焦虑情绪。

3、要缓解焦虑情绪，还需要做的就是在闲暇之余，请不要待在家里，要出去散散心，保持一个良好的心态。

6、要缓解焦虑情绪，需要我们多做一些自己兴趣爱好的事情，比如看书听音乐，放松自己的心情。