1、首先，想要长得更快更高，一个好的心情是不能缺少的。所以尽量让自己每天都开开心心的。
2、适当的运动。“生命在于运动”，其实运动的好处是非常多的，所以为了有一个高挑的身材，还是多运动运动吧。
3、充足的睡眠。长个子主要是在晚上长的，所以谁的越好长得越好，就是这个道理。
4、多喝白开水。多喝水有助于你的新陈代谢，把不必要的东西都排出体外，这也是非常好的哎。
5、养成早起的好习惯。充足的睡眠并不等于一天一直睡觉，而是要在合适的时间睡觉，所以早睡早起就显得尤为重要了。
6、多接触大自然，多接触大自然不光有助于你的心情的阳光而且还能锻炼你的身体素质，所以多接触大自然对青春期的男生是非常有好处的。
