哪些食物增强免疫力

 时间:2024-11-09 19:22:00

1、山楂。有助消化,保护心血管,清除自由基,增强免疫力。

2、大蒜。具有抗菌消炎,抗感染的作用,能保护肝脏及心血管的正常功能 。

3、沙棘。维生素C含量丰富,能抗疲劳,对造血系统有促进作用,保护消化道,清除自由基,增强免疫功能。

4、螺旋藻。蛋白质含量高达百分之七十,含 有丰富的胡萝卜素,维生素E,C,可纠正酸性体质,从而提高人体免疫力。

5、花粉。花粉是植物精华,经常服用可抗衰老,抗疲劳,增体力,提高中枢系统功能。

6、芦荟。芦荟主要有清热排毒,缓泻,消炎抗菌,增强免疫功能,护胃保肝和护肤美容的作用。

7、蜂胶。蜂胶能使机体免疫系统处动态平稳的最佳状态。

8、牛奶,黄豆。都属于高蛋白质食品,有增强呼吸道和抗感染的作用。

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