1、倾诉。可以找心理医生倾诉，也可以找朋友或者家人谈心，再不济，也可以跟陌生人诉说，总之，千万不要惊扪凶遭憋在心理，时间久了心理会有一股郁气，一定要将这郁气吐之而后快。
3、呐喊。去爬山，爬到山顶，大声的呐喊吧，将心理的不愉快统统喊出来，让它们随风而去。或者去大声唱歌，尽情释放。
5、自己消化。如果你的心理素质比较好的话，你可以选择一天，关机，谁也不见自己清净的待一天，思考一下抑郁的真正源头，想办法来解决这件事情。
7、购物。大把大把的花钱，前提是你得有这个财力，购物使人心情愉悦，可以暂时忘掉烦恼。
