1、清楚自己属于哪一瘦身阶段把瘦身规律和消费者需求与产品功能相结合，可以将瘦身计划分为3大阶段，包括快速阶段、塑身阶段、保持阶段。不同阶段对应不同产品，大家要合理评估自己的瘦身需求，选择合适的产品，才能做到事半功倍。
3、塑身阶段塑身阶段也为瘦身冲刺阶段，以达到预期体重目标为准，产品主要提供身体必备的各类维生素以及矿物质营养。塑身阶段食用方法：早餐-奶昔/代餐棒/代餐汤；零食-健康低热量零食；午餐-奶昔/代餐棒/代餐汤；零食-健康低热量零食；晚餐-健康平衡餐食；零食-健康低热量零食。建议运动量：根据快速阶段的运动量，适当证件运动强度和时间，以达到最佳效果；如网球、快走、慢跑、游泳、健身操等。
