做什么可以减肥

1、第一：跑步，跑步可以减轻自己的腹部肌肉还有自己的腿上，背上的肌肉都可以塑形，也可以减肥，很健康。

3、第三：饭后多走路，走路对消化和身体的溶解都是有很大的帮助，也不会长肉的。

5、第五：深蹲，可以对我们的下盘和腿部的肌肉训练，可以减少腿部的肥肉

7、第七：减肥操，可以甩掉身上的一坨肉，还可以对身体的体质抵抗力加强多倍。