1、早上起来不喝杯温开水 早上的时候可以说我们胃酸是很多的，很多人都没有早上起来喝水的习惯，一方面不能及时补充晚上流失的水分，另一方面也会产生一种烧心痛感，对身体是很不利的
3、边走边吃 这似乎也成为了现在的一种常态，很多年轻人为了节约时间，都是匆匆买了早餐一边走一边吃，这样一方面不利于肠道的消化吸收，另一方面也会增加胃部疾病的几率，比如胃下垂，最直接的反应就是可能出现腹泻的症状，吃了等于白吃
5、早餐偏油腻 早餐建议大家还是以清淡食物为准，但是现在的油条加豆浆一直被人们封为早餐的美味，殊不馆嗳髀姐知油条的高热量会对人体产生很大的伤害，尤其是现在生活质量的提高，不同于早年清淡的饮食习惯，现在长期使用会增加患心脑血管疾病的风险
