成人益生菌作用有哪些？

1、维护肠道功能；服用益生菌可以维持肠道的正常功能，因为益生菌可以促进肠道蠕动，更好保护肠道以及吸收营养。

2、缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收；乳糖不耐受是指人体缺乏代谢乳糖的酶，在摄入奶制品后，出现腹胀，腹痛等不良反应。研究发现，乳杆菌等具有半乳糖苷酶活性，能够明显降低乳糖的浓度，产生乳酸，有利于人体消化吸收。

3、增强人体免疫力；益生菌进入人体内后一方面可以在肠道内定殖，维持肠道微生物菌群的平衡;另一方面是益生菌可以直接作用于宿主的免疫系统。