食补养生秋葵厚蛋烧的做法

1、首先烧开水把秋葵煮几分钟变成翠绿色

2、秋葵切除头尾备用，鸡蛋2个加少许盐少许水或牛奶打散。秋葵4根鸡蛋2个为一个厚蛋烧的食材

3、我用的不锈钢不粘锅，先小火热锅再倒一点点油刷均衡锅底，然后倒入蛋液慢慢转动锅子让蛋液的直径能放下两根秋葵，在蛋液没凝固时放秋葵然后卷成蛋卷，见下图

4、卷起来，过程我一直是用中小火

5、最后的边贴着锅底定型，煎好放一边待用

6、第二遍做法跟第一遍一样，先倒蛋液，没凝固前放入第一遍做好的蛋卷，继续卷成蛋卷，定型。

7、摆拍如喜欢口味重的可以沾酱油吃，很美味。