凉拌豆角甘蓝饼沙拉

 时间:2026-04-21 16:24:31

1、食材准备,冷冻的章鱼脚解冻,豆角去筋摘段

凉拌豆角甘蓝饼沙拉

2、冷冻储存的紫甘蓝蔬菜饼放在锅中小火慢慢加热,至饼变得软香

凉拌豆角甘蓝饼沙拉

3、水开后加入1勺盐,放入豆角煮熟后过冰水沥干

凉拌豆角甘蓝饼沙拉

4、水中烧开后加适量料酒,放入章鱼脚煮熟

凉拌豆角甘蓝饼沙拉

5、煮熟的章鱼脚切丁

凉拌豆角甘蓝饼沙拉

6、鸡蛋煮熟后去壳,分离蛋白蛋黄

凉拌豆角甘蓝饼沙拉

7、除了蛋黄外的全部食材放在一起

凉拌豆角甘蓝饼沙拉

8、加入花生酱,辣椒粉,生抽,蚝油,醋拌匀

凉拌豆角甘蓝饼沙拉

9、放入便当盒中,加入蛋黄

凉拌豆角甘蓝饼沙拉

10、烘烤好的蔬菜饼切块放入

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