孕妇睡不好怎么办

1、小米粥。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡，还能解决睡前肚子饿的问题。

2、水果。因白天疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果。

3、牛奶。睡前喝一杯热牛奶，有利于睡眠。

4、蜂蜜，可单独用温水冲服，也可以喝牛奶掺到一起喝。

5、维生素C。可以适当在医生的嘱咐下，补充一些维生素C。

6、不能吃的食物。睡前不要吃胀气的食物，如土豆、红薯、芋头等，也最好不要吃咸辣油腻的食物。