夏季睡出白富美

1、夏季少出外，防晒黑。每天在电脑前不超过3小时，防辐射。

2、吃饭要定时。这里不需要刻意的选择养生汤点之类，只注重睡觉养生，睡不着，躺着看电视，也可以的。

3、杂七杂八的事情，自己改变或是解决不了，就不要想这刻意去解决，一切顺其自然，只有心态好，身体才会好。白酒之类的建议少喝，及时清楚体内毒素，也很重要。多喝开水，少喝饮料，里面的添瑕铆幌约加剂对肠胃不是很好。按照此方法，保你一个夏季变白变嫩。