1、每天两个鸡蛋,鸡蛋是很有营养的东西,在发育期应多吃鸡蛋,一般一天两个,早上吃最好。

3、平时多吃水果,建议发育时期的朋友制定吃水果的时间,因为很多朋友一般不会主动吃水果。

5、最重要的是不要吃垃圾食品,吃多了垃圾食品对长高也有一定影响。

时间:2024-10-12 02:43:25
1、每天两个鸡蛋,鸡蛋是很有营养的东西,在发育期应多吃鸡蛋,一般一天两个,早上吃最好。

3、平时多吃水果,建议发育时期的朋友制定吃水果的时间,因为很多朋友一般不会主动吃水果。

5、最重要的是不要吃垃圾食品,吃多了垃圾食品对长高也有一定影响。
