缓解视力的方法（1）

1、黑豆多吃黑豆产品对眼睛是有帮助的，黑豆可以明目。

3、鱼类多吃鱼，可以明目。人们都说吃鱼对眼睛好，这不是没有科学依据的。与含有丰富的蛋白质，不仅对眼睛好，还对身体好。

5、多去户外，看看大海，看看绿色，，蓝色。保持自己的心情愉快,缓解眼部疲劳。

7、注意让眼睛休息！！！！！！！！正常的睡眠时间，每天尽量在8个小时以上。