如何养成不生气的习惯

1、先想好几个能让自己触动的不生气的理由，比如；生气的坏处，不生气的好处等等。

3、每次要生气发火的时候，立即默念这几句话。

5、如果没控制住，那么也没关系，随时意思到自己在发火的时候心里要默念这几句话，这样也会很快平静下来，就当是一次练习了，下次之一就好了