1、怨恨使人情绪激动，心理抑郁，严重伤害自己的身体健康。
2、怨恨使人心胸狭窄，很难与人正常相处。
3、怨恨使自己处在心理极度阴暗状态，影响正常生活，失去快乐。
4、怨恨情绪浪费精力浪费感情。
5、怨恨什么都改变不了，却让自己深陷泥潭不能自拔，越来越不开心。
6、怨恨使人丧失了原本的善良，面孔变得冷漠无情。
7、怨恨有时候是帮伤害过自己的人变相折磨自己。
8、怨恨使自己偏离了人生正确的轨道，与宽容大度等美德背道而驰。
9、积怨太深，失去了做人的乐趣。
10、怨恨容易使人丧失理智，打击报复，产生极端行为，危害社会。
11、心存怨恨的人，不会有大作为。
