养生小知识

1、平时常梳头。这里的梳头，并不一定非要用梳子来梳。可以自己用手，从额头开始往后梳头。既可以按摩脑袋，还能预防脱发。每次洗发的时候，可以用手指肚按摩头皮。洗发之前，可以先修剪指甲。以防划伤头皮。

2、活动眼睛。现代化的生活，手机，电脑冲蚀着人们的生活。人们的眼睛也受到了侵害。平时不要一直盯着手机屏幕，或者电脑屏幕。经常眺望远方。自己转转眼球。

3、叩齿。所谓叩齿就是轻轻地叩牙齿。上下对叩，有响声即可，但是不要太过于用力。能起到固齿的作用。一般一次叩齿十次左右就可以了。