1、感冒期间，人体的肠胃功能会有所下降，所以饮食大体方向为：清淡营养，易消化，坚决杜绝辛辣刺激食物。可以选择一些富含维生素的食物，能够有效促进身体新陈代谢，从而促进耘资诡拨组织粘膜的修复。在感冒期间人体比较虚弱，容易出现无力的情况这就是因为缺乏能量。所以在患病期间还需要选择一些能量较高的食物。
2、需要注意的是油炸、腌制、熏烤等类食物也不能吃，对于身体的恢复也是相当不利的，甚至还会加重病情，这一点很多人都会忽略，所以中招的人有很多。
3、海鲜类的食物，也是感冒时候的禁忌。
4、感冒需要补充充足的蛋白质，但是牛肉、羊肉也尽量不要吃或者是少吃，猪肉可以正常食用，但是也不建议一次性食用过多。最好的是鱼肉。鱼肉中含有丰富的蛋白质，而且还含有人体必须的多种氨基酸，所以在病人生病的时候，很多人都会选择熬鱼汤探病。
5、应该以小米粥为主食，在菜色方面，可以选择西红柿、芹菜、菠菜等等，在水果方面可以食用苹果、梨子。尤其是梨子，还可以炖成汤，对于感冒引起的咽喉疼痛、咳嗽有着很好的作用。切忌不能食用西瓜等凉性水果，因为它们会使得病情加重。
6、感冒期间注意饮食结构调整，是有利于病情恢复的。当然也不能够忘记选择一款疗效好的感冒药进行药物治疗哦，感冒药+饮食综合作用才能够尽快将感冒赶走，才能够迅速地恢复健康，目前感康治疗感冒效果比较不错，可以放心选择！
