有营养的南瓜牛奶馒头

 时间:2026-04-21 23:17:29

1、南瓜蒸熟,晾凉,取南瓜300g,放入料理机

有营养的南瓜牛奶馒头

2、黄油,酵母,牛奶一同放入料理机,打成均匀的南瓜你,小美的设置是2分钟/37度/速度1,(没有小美的小伙伴,这一步要先用50度左右的温水把酵母化开,然后再跟其他食材一起放进料理机打成泥)

有营养的南瓜牛奶馒头

3、就像这样

有营养的南瓜牛奶馒头

4、放入面粉500克,以3-6的速度均匀搅拌30秒,放入1/4茶匙盐,然后开始2分钟的揉搓模式(揉搓机或手揉搓都可以,最后的产品是光滑的面团)

有营养的南瓜牛奶馒头

5、面团盖上保鲜膜,松弛10分钟后,分成30-50左右的面剂子(大小根据自己喜好),整形成自己喜欢的馒头样子,直接做刀切也行,然后放到温暖的地方进行发酵,冬天需要放到密闭温暖的地方进行发酵,可以烤箱里放一碗热水,发大概一个小时,面团长到两倍大就可以了

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6、锅里放水,沸腾以后放上馒头,蒸20分钟…蒸好以后可以焖3-5分钟再出锅,完成~

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