如何减轻痛经

1、经期那几天做好保暖最重要，特别是冬天，可以贴暖宝宝，或者是抱着一个热水袋，保证肚子及手脚都暖和和的，会感觉舒服不少。一定不要吃凉的，真的会加重痛经。

3、如果有人认为吃药担心副作用，可去医院做理疗。最好在月经来之前的一周去做，我之前做过几次，还是挺有效果的，做完之后一身汗，当月确实是不用吃药，就是去医院太麻烦。而且有的骗子很多，注意区分。