1、1.桂圆
桂圆具有很好的补充气血的效果，可以有效补充人体的阳气和精力，有些女性如果有体寒的困扰，并伴有经期延后以及痛经等症状，也可以适当吃一些桂圆，有利于气血的运行。
2、2.红枣
红枣是民间传统的补气血的良好食物，当身体出现气血不足的情况是，可以每天吃一些红枣进行滋补，红枣既可以生吃，也可以用来煲汤。
3、3.西红柿
西红柿含有丰富的维生素、抗氧化剂，而且钙、铁、镁等矿物质含量也非常丰富，经常吃西红柿可以补血益神，还能使肌肤更加红润。
4、4.复方阿胶浆
对气血不足所引起的头晕患者而言，复方阿胶浆也不失为一个好选择。复方阿胶浆的组方源自于明代的”两仪膏“，精选东阿阿胶、红参、党参、熟地黄和山楂等多种药材配伍而成，整个组方承以经典药方”两仪膏“，外补气、内养血，切合中医哲学。
