1、很多时候，我们会遇到逆境，那为什么不把他写下来呢？为什么要把它埋在心中呢，要知道当你开始写下你的烦恼，你就走在解决的路上了，所以第一个方法是写出你的处境。
3、静下心来。不要心浮气躁的做事，只需静下来，坚持我们的梦，想想我们的梦想是什么，我们一步一步成功的经历，你会觉得成功离我们并不很远，这很重要。如果我们把成功看得遥不可及，那我们就会动力不足，回想成功，会让我们更坚信自己的脚步
5、关爱他人，即使你没表现出来。你需要认同他人的行为，毕竟你和他们没有什么区别，他们也是在做自己的事，这时你更需要照顾自己，也可以说爱自己，积极锻炼，给自己积极的暗示，你就会脱颖而出
