亲人去世如何走出悲痛

1、悲伤的情绪需要发泄：1.在学习、工作之外去参加一些体育锻炼，这是可以释放压力，调节好身体心理状态的。2.看一些悲情的电影，那样更煽情，或许，会让你对某些事情感同身受，或许会让你的悲伤情绪发泄的更彻底。

3、把你想说的话写下来：你走了，而我还在，我在帮你看这个世界，总有一天我也会到你那里，告诉你这个世界的变化。把想说的话记录在纸上，昨天的思念、今天发生的事儿、明天的计划都写下来，纸的右下方写上署名，过年过节到坟前烧给她看。