燕麦胚芽米怎么吃

1、将燕麦胚芽米放入锅中，加入红枣、构杞、加1:15的水大火煮粥。

2、到水开的时候，开温火，米汤成牛奶状的乳白色即可出锅。

3、将燕麦胚芽米单独浸泡15分钟，大米淘洗干净，将其按照1:2的比例混合放入锅中，加入清水焖煮至开锅即可。

4、总结如下。