1、体内湿气比较大，我们可以吃一些排湿的食品，比如薏仁米，红豆长期使用，排湿的效果非常的好，
2、花椒也是去湿的一位良药，而且也是一位很不错的调味料，尤其是四川产的花椒，去湿的效果非常好。可以用来做菜，也可以泡水喝，泡脚都能够起到祛湿的作用，
4、绿色蔬菜具有清火的作用，，尤其对于肝火比较旺的人，多吃一些绿色的素菜，苦瓜去肝火效果尤其的好，被称为君子菜。
5、身体有湿气的人应该注重体育锻炼，排放汗有助于排湿，多运动，排除体内的湿气，
8、载人的缴费大拇指与第2个拇指之间，有一个穴位叫太冲穴，按摩这个穴位能够有效的疏肝，对于肝不好的人，经常要按摩这个穴位，
