怎样才能长高

1、每天下午3、4点时慢跑直至出汗为止。

2、每天坚持吊单杠15至20分钟。

3、每天在同样的时间，背对墙尽量把四肢展开。

4、划线，每天努力超过那个线，每晚一次超过前一晚划过的线。

5、多吃蛋白质，尤其是含有“氨基酸”的食物。