1、减少自己对外部的需求。不喜欢一个人，就该拒绝。有时候觉得自己说不出拒绝对方的话，往往是害怕得罪人，或是将会导致对方不喜欢自己。因为总是习惯从对方那里获取力量和支持，也喜欢被别人需要的感觉。可以逐渐改变自己，在生活中尽量一切靠自己，对外部的需求减少了，拒绝别人就很容易。
3、避免单独接触。不喜欢一个人，总有某些原因，其中的缘由甚至很复杂，但又不足为外人道。能够忍怒藏羞，才是明智的做法。如果实在相处不好，就以公事公办的态度对待。尽量避免单独和那个人接触，不接受私人约会。
5、不去理会。想疏远和避开那个人，最好不要表现得非常明显，越来越淡才好。尽量不要去理他。一直就是这样爱答不理的，对方就会觉得自讨没趣，自然不会再来烦扰了。
