如何能使自己不胖

1、吃饭有节制，不用多吃。吃饱就可以了，不要太撑。

2、每天要有一定的运动量，来科距消化食物。

3、吃饭尽量吃一些低热量的，这样不容易有脂肪。

4、多泡澡，泡脚。有利于血液循环。

5、多吃水果也是不错的。

6、吃饭要多种，不要单一。

7、保持联召一始离常个愉快的心情。