夏天要懂的小技巧

1、炎热的天气，人体容易排出大量的辚瓯铹行汗水，要注意补充身体水分，喝水来补充身体水分，但不能喝大量的冰水和生水，容易生病。

3、夏天多吃水果也对身体有好处，适当补充身体的水分和维生素，夏天水分和营养流失的比较快。吃些西瓜、梨、冬瓜。

5、外出活动时，穿一些颜色淡一点衣服，丝、棉等天然纤维做的衣服在夏天穿起来效果不错，不会感到太热。