每天5分钟,向健康迈出一大步!

 时间:2024-10-12 01:12:28

1、闭上眼睛。

2、抽空思想,即什么都不要想。

3、深呼吸。先调好闹钟。

4、数数(呼吸次数)。然后,每当吸气的时候,想象一下空气流通全身,充满力量。

  • 如何迈出行动第一步
  • 勇敢迈出第一步
  • 如何迈出创业的第一步
  • 如何有效减肥,迈出减肥误区。
  • 迈出产后减肥第一步
  • 热门搜索
    坏蛋是怎么练成的 怎样炒茄子好吃 鬼子姜的腌制方法 冬瓜炖排骨的家常做法 刮痧方法 货币基金怎么样 胸肌锻炼方法 琅琊榜怎么读 论文的摘要怎么写 猪脚炖什么好吃