1、选健康颗粒饱满的种子，播种前先催芽，常用的是纸巾催芽，将纸巾浸水后覆盖在种子上2天就能够出芽了。
2、在播种时将向日葵种子尖头朝下垂直的插入培养基质中，向日葵种子的顶土能力比较弱，播种的时候不宜过深，覆盖上1～2厘米厚的土，喷水保湿，在3～7天就能出苗了。
3、向日葵种子出苗后，要保持盆土的湿润，放到阳光明亮的地方进行管理。向日葵的小芽能够接受较强的光照，不必担心被晒死，反而光照不足会导致徒长。播种后的小苗过密则需要适当的间苗。
4、向日葵的幼苗长到4～6片真叶后，可进行移栽上盆，根据向日葵品种的大小选择花盆的大小，选肥沃疏松的土壤，可用营养土、将向日葵的小苗移栽到盆土中，定植后现将其放在阴凉通风的地方适应环境后就可疙矬嫣歌全日照的管理了。如养护得当，50天前后就能开花。
