1、首先，泰拳的训练对于人的体能的要求是很大的，多数的时候我们在进行练习的时候，是需要去掌握这样的技巧的。
2、再一个就是我们在练习泰拳的时候，自己所需要掌握的就是长跑，泰拳的专项训练之中，最多的就是长跑，职业的泰拳选手一天就要几十公里的跑。一般是分为早上十公里，晚上七公里。
3、这个还是只是作为热身，在早晨进行十公里的跑步之后，我们选择的是进行半个小时跳绳，拉伸，之后吃早饭。
4、白天的训练其实是可以选择的比较多的就是我们可以进行的就是很好的锻炼自己的腿法，拳法，分为早上和下午的训练的。
5、这样的训练就是需要做的就是腿法的连击，一定要能连续不断的踢，以及连续不断的打，一般持续几个小时，其实之间只有短暂的几分钟的组间休息穿插在其中。
6、在练习打沙袋的时候，初学者一定要注意的就是练习其实是需要做的就是不要去打沙袋故意的打的比较大的动静，这样的发力是有问题的，真正的标准的发力，打出去，沙袋都是比较沉闷的响声。
7、所以我们在进行锻炼的时候，自己是需要做的比较多的就是锻炼自己的体能，体能上去了，基本都是可以做到比较多的技巧的。
