低卡低脂小零食,奶香紫薯小块头,无油炸,无糖

 时间:2026-02-16 07:27:46

1、紫薯洗净去皮,切成薄片,上锅蒸熟。(我今天是和米饭一起蒸的,所以没有切片)(请忽略我称上的克数,我也是在一点点的调试中,整理的上面克数)

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2、用勺子将紫薯压碎,压成泥状

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3、倒入牛奶,继续搅拌。

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4、分次加入糯米粉,搅拌披矿混合!如果过程中觉得干,可以适量加入点牛奶。直至完全融合。

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5、取一小块搓成球。

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6、沾上芝麻压成方块。

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7、锅内喷入少量的橄耍块榄油

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8、在锅里煎至六面金黄昆八选,倒入一点点水,盖盖焖一下!熟了即可(整个过程大概是5分钟,注意控制火力,别糊锅哦)

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9、可以开吃了,非常软糯可口哦。

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