怎么样减肥最有效

1、饮食减肥的方法我们要自己控制好自己的饮食习惯，一定做到少吃多餐，注意营养的搭配

4、中药减肥法此方法主要针对那些饮食习惯不好，而且又缺乏运动的人使用的减肥方法，中药的调理会使你更好地减肥。具体情况请问中医。

6、总的来说，减肥还是靠自己的坚持和毅力方可减肥成功，希望此方法能对需要减肥的朋友带来帮助