1、现在自助的选择有很多种，比如西餐自助、烤肉自助、炒菜自助、火锅自助、素食自助、海鲜自助等等。稍微价格高一些的自助餐厅里除了各种各样的肉还有饮品、水果、甜品、冷饮，大家的心理都是平时单买那么贵，这次一定要多吃点，把本钱吃回来。
3、想要吃的多一定要记得先吃菜。蔬菜里面含有的纤维多一些，多吃一些菜可以促进肠胃蠕动，对你待会吃肉有更好的消化作用，并且在吃肉时搭配菜一起吃，不会一会就吃恶心了。比如吃烤肉人们都会用生菜卷着吃就是这个道理。
5、碳酸饮料最站地方，吃饭前先喝上一杯，这顿饭你就别指望多吃了。可以先喝一点酸奶或者汤。对身体好也可以润一下肠道。
