1、解决心理疾病，首先就要了解科学。
2、了解心理学科学知识。1担心、恐惧这是情绪。人有七种情绪，就是七情六欲。全世界所有的动物中只有人类有复杂的情绪。
3、这是不能消除的。这是我们的神经里就有的东西。具体说是我们的五羟色胺、多巴胺等神经递质里就有的。2上边的1你需要好好去学习，
4、那么，你才会走到第二个阶段。接纳担心、害怕的情绪。是接纳，而不是克制，也不是消除。接纳挺难的
5、己很担心，还要接纳担心？对，必须从内心真正的接纳。3做到以上两点之后，你的生活就开始混乱了
6、边的任务就是接纳混乱的状态。这是最后一道关卡。突破之后，您的强迫症就解决了！强迫
