如何拒绝你想拒绝的人

1、 首先要感谢对方，对自己的信任和欣赏

2、 向对方表示其实自己并不是优秀，需要帮忙的事情，自己也做不到。

3、 另外，再说自己没时间，已经安排别的事情。

4、 建议对方再尝试下其他办法或者找下其他人帮忙。

5、 表达歉意，没帮到对方，委婉拒绝对方