1、一、番茄芹菜汁美食原料：番茄200克，西芹半根，柠檬汁两大匙。这杯果汁用了约两颗番茄喝了会有饱足感。美食做法：将蕃茄和美国芹菜切块，全部放进果汁机中打汁。
2、二、生菜汁美食原料：生菜50克，白菜100克，奇异果1个，柠檬1/4个。减肥时要挑选热量低的蔬果来做果汁。许多水果的糖分很高，所以量不能放太多。美食做法：将生菜撕成小块，白菜切成块，奇异果和柠檬去皮后块。全部放进榨簋机中榨汁。
3、三、冬瓜汁美食原料：有矶窍崮冬瓜150克，苹果100克，柠檬半个。冬瓜可以利尿，是很好的减肥食品，但体质冷的人，不可以吃太多美食做法：用盐搓洗冬瓜皮，然后用水冲洗斡溆弹察干净，将冬瓜带皮带瓢和籽一起切成小块，挤入柠檬汁，加水和糖浆用搅拌机打碎即可
