1、能够有更多选择如果今天这个工作你不喜欢了，可以辞职；这个人你不喜欢了，可以不再交往。你可以选择更多你喜欢，让你开心的事情。并不会影响到你的生活。你不会因为立刻辞职就活不下去，不会因为离开一个人就没有依靠。因为你有更多选择
2、 能够尽可能解决任何问题解决问题的能力并不仅仅限于你的工作或者学习。生活中也有很多问题是很难解决的。比如说和朋友的关系，扰人的邻居，失去亲人的悲伤。懂得解决各种问题，才能迅速脱离问题的困境，越来越强大和顺利。
3、 比别人付出200%的努力我觉得第三点才是最最重要的吧？因为一旦你付出了比别人更多的精力，去思考，去行动，你才真的能学到更多解决方法，有更多的选择权，看得更多。
4、基因决定约50%的主观幸福感，即：你爸妈幸福，你就幸福。基因对幸福的作用体现为个体的心理特质和性格，如情绪控制力，同理心，社会比较倾向，这些因素都和幸福感紧密相关。
外部环境决定约10%，包括：收入水平，职业，居住地点，社会阶层等。即：赚多少钱和幸福感关系不大。
1、 生理系统
（1）饮食：能量摄入
（2）运动：系统更新
（3）睡眠：系统休整
2、情感系统
本质是自我的反馈
（1）父母子女：自我的延续
阴性一面，崇尚稳定
（2）伴侣：自我的另一面
阴阳交合：稳定与变化兼容，程度与环境相关
（3）朋友：自我的扩张
3、认知系统
（1）信息输入：阅读、谈话、旅行
（2）信息处理：思考、写作
（3）信息输出：工作、答题
（3）信息反馈：自省、面壁、跪键盘……
