在月子里时有意让他趴在枕头上练习抬头,每天做一两次。(做这个练习的以后一定要在孩子身边,时间也不宜过长,以免发生窒息。)
锻炼宝宝的颈部肌肉力量,我是让他平躺在床上,拿黑白色卡(在网上下些图片,打印出来)或者小摇铃(用小瓶子装了几粒大米)在他周围上下左右地晃,他的头部会跟着转动。
到两个月左右,他喜欢让大人竖着抱了,虽然头部还不能完全竖直起来,但是他已经有要抬头看事物的欲望了。我将他竖抱,让他的头靠在我的肩膀上,然后让家里其他人在他面前忽左忽右地伸头、摇玩具或叫他的名字,逗引他左右转头,以增强颈部肌肉的控制力。
三个月时,他已经能将头稳稳立起来了。当他俯卧抬头时,我就将玩具举在他的头顶,然后吸引他向前、左、右、上四个方向看,鼓励他把头抬得更高一些,以此进一步锻炼他的颈部和胸背肌肉。
