1、少吃肉类，多吃配菜。过年餐桌上总少不了鸡肉、鸭肉、猪肉，吃多了也腻，大家会会变花样地做美食，在鸡肉中加入一些其他配菜，比如加入一些荷兰豆、蔬菜、玉米等等配菜。可以在吃饭的时候，少吃肉类，多吃配菜，这样就减少了脂肪的摄入。
3、饭前喝一碗汤。冬天喝汤是最好的了，可以让身体暖呼呼的，还可以有一种饱腹感。自然吃得饭和菜都会减少了。
5、帮忙大扫除。大扫除就是要把家里的卫生搞得干干净净的，过年回家后，要主动承担起大扫除的工作，大家一起齐心协力，把卫生弄干净，在搞卫生的同时，也能够得到锻炼了哦，消耗身体里多余的脂肪。
